Journal anti-anxiété format voyage : Mystic Botanicals

Plongez dans un univers de fleurs enchanteresses et de feuillage magique. Nos carnets et agendas de bien-être sont conçus comme des outils précieux pour vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l'épanouissement personnel. Caractéristiques: * 6x9" * 31 pages à colorier * 10 Thought Records * 10 pages d'ancrage * 10 pages pour lutter contre la négativité * Présente des œuvres de 12 artistes canadiens Contenu détaillé : Disques de pensée Notre journal contient 10 fiches de pensées pour vous aider à analyser vos réflexions ! Remplir une fiche de pensées vous permet de mieux comprendre et de maîtriser votre état émotionnel. En analysant vos pensées, vous pouvez distinguer celles qui sont ancrées dans la réalité de celles qui ne le sont pas. Exercice d'ancrage Notre journal comprend 10 pages « Être présent » conçues pour vous aider à rester ancré dans le présent. Ces exercices visent à vous soutenir dans les moments d'anxiété et à vous apporter calme et clarté en vous concentrant sur l'instant présent. Combattre la négativité Notre journal contient 10 exercices pour « Combattre la négativité ».